การคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย
ขั้นตอนการใช้โปรแกรมคำนวณค่าดัชนีมวลกายนั้นง่ายมาก ผู้ใช้สามารถป้อนน้ำหนักและส่วนสูง จากนั้นโปรแกรมจะคำนวณค่าดัชนีมวลกายและระบุสถานะน้ำหนักตัว (น้ำหนักน้อย น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน หรืออ้วน) ตามหลักเกณฑ์ขององค์การอนามัยโลก บางโปรแกรมยังอนุญาตให้ผู้ใช้ป้อนข้อมูลเพิ่มเติม เช่น อายุและเพศ ซึ่งสามารถให้การคำนวณที่แม่นยำยิ่งขึ้น
โปรแกรมคำนวณค่าดัชนีมวลกายสามารถพบได้ทางออนไลน์ในรูปแบบเว็บแอปพลิเคชันหรือเป็นแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ บางส่วนฟรีในขณะที่บางส่วนต้องจ่ายเงินและเสนอคุณสมบัติขั้นสูงเช่นการติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป กำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักและให้คำแนะนำส่วนบุคคล
โปรดทราบว่าค่าดัชนีมวลกายไม่ใช่ตัวบ่งชี้ที่สมบูรณ์แบบของไขมันในร่างกาย และอาจไม่ถูกต้องสำหรับประชากรบางกลุ่ม เช่น นักกีฬา สตรีมีครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้สร้างกล้ามเนื้อ เนื่องจากกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน อย่างไรก็ตาม มันสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับแต่ละบุคคลในการประเมินสุขภาพโดยรวมและตัดสินใจอย่างรอบรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย